vitruv
vitruv
Пилигрим
- Регистрация
- 06/03/2018
- Сообщения
- 4.334
- Репутация
- 2.140
Автор: Вячеслав Гуцалюк
Название: Комплекс «Открытая ладонь»
Описание: Предельно простой для понимания и освоения утренний комлекс. Состоит из 12-ти движений, которые выполняются на фундаменте полноты глубокого и спокойного дыхания. Скользящее через структуру наших основных сухожилно-мышечных , нервных и сосудистых меридианов дыхание и внимание восполняют и очищают их жизненный потенциал. Система специально организованных положений рук, ног, туловища , фиксируемых в разных положениях улучшает гибкость и подвижность в суставах,повышают двигательную активность, избавляют от чрезмерного нервно-психического напряжения, сабилизируют эмоциональный фон. Количество повторений комплекса для яркого эффекта за одно занятие должно составлять 12 повторений каждого действия в статическом, динамическом или в смешанном режимах. Степень активности каждый выбирает самостоятельно, правильно оценивая своё физиологическое состояние.
Подробнее:
Скачать:
Название: Комплекс «Открытая ладонь»
Подробнее:
Скачать:
Авторизуйтесь, чтобы посмотреть скрытый контент.
